*haz una jarra de clight( sobres para hacer agua de sabor) y tomatela a lo largo del dia ....ya que cada jarra de esto tiene menos de 30 calorias y es 0%azucar....y el hecho de que el agua tengo sabor te llenara y te quitara las ganas de comer.lo encuentas siempre en la parte del super donde venden tanks...
*toma litro y litros de agua, aparte de que evita el gravisimo error de comer, te sentiras llena y olvidaras tus ancias
*si ya de atiro esmucha las ancias esta bien, come... pero no lo tragues, solo masticalo muchas veces y escupelo, quita las ancias y asi no engordas
*siempre carga muchos chicles sin azucar, quita las ganas de comer y te da algo que hacer
*has un te (de preferencia rojo) tomalo, eso si sin nada de azucar
*Hacer ejercicio quita el hambre, hace desaparecer la depresión y alivia todas las tensiones ¿Algo más que pedir?
*escuchar musica, leer un libro visitar paginas pro ana y mia... son buenas actividades y te distraen de comer
espeor y les ayude algunas de ellas son tips que comparto con otras chavas muchas gracias por compartir sus ideas
escriban a nelly_so91@hotmail.com y envienme sus sugerencian y dudad todo es aceptado
Preciosa te falto entrar al chat hot ajaja, eres un sol
ResponderEliminarprin, q se disuelva la grasa xd, tu blog esta muy padre,
cuidate besoso!.